豊かに成功するホ・オポノポノ楽しいことをする

2017'04.14 (Fri)

楽しいことをする

人生を成功させる最大の秘訣は、自分を愛すること＝自愛です。
ホ・オポノポノでは、ウニヒピリ（潜在意識）との対話を最も重要視しています。ウニヒピリとは、自分自身のことです。まず、自分自身と対話し、自分の気持ちを大切にすること、つまり自分を愛することが、ホ・オポノポノの大前提なのです。

「自分に尋ねることをしているけど、まったく反応がない」　「尋ねろと言われても、答えがないから困っているのに・・・」そんな声も耳にします。
　
では、そういう場合は、どうしたらいいのでしょうか。
そういう場合は、“楽しい”ことをすればいいのです。
　
何をしたらいいのかわからないとき、気分が落ち込んでいるとき、問題で悩んでいるとき・・・、そういう時は、楽しいことをすればいいのです。それが“自分”が望んでいることなのです。
　
「楽しいことがわからない」という人は、まず、何をしているときが楽しかったか想い出しましょう。自分が何を好きだったのか、何をしていると心が平和だったのか、何をしていると心がウキウキしていたのか・・・。
　
どんな音楽が好きですか？　どんな食べ物が好きですか？　スウィ―ツは？　どんな洋服が好きですか？　好きな映画は？　本は？　ショッピングは？　スポーツは？　散歩は好きですか？　ドライブは？　自然は好きですか？　ハイキングは？お友達とのおしゃべりは？　お酒は？　カラオケは？　好きな楽器は？
　
好きなことを書き出すのです。
それをどんどんやりましょう。
　
わたしは何もしたくない。家でじっとしていたい。
そういう人は、家でのんびりしてゆっくりとお風呂に入るのもいいでしょう。アロマバスを楽しむのはいかがでしょうか。ペットとまったりと過ごすのもいいかもしれません。
　
心が落ち着くこと、癒されることをすればいいのです。
　
仕事もしないで、家事もしないので、いいのかしら？　家族はみんな働いているのに、同僚は忙しく働いているのに、わたしだけそんなことをしていていいのかしら？　楽しんでいていいのかしら？　
　
いいのです！　自分自身を思いっきり、甘やかしてあげてください。
　
そんなことしていたら、利己的と思われないかしら？
いいのです！　たまには利己的と言われてみましょう。
　
自分自身を可愛がるのも大切なあなたの仕事なのです。
　
さあ、もう、自分に鞭を打つのは止めて、笑顔になれることをしましょう！　なぜなら、それがあなたの最大の仕事なのです。
　
自分自身にご褒美をあげてください！

　　　

（「幸せを呼ぶ自愛メソッド」より）

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