ホ・オポノポノ ヒューレン博士 ジョー・ヴィターレ ハワイの秘法 船井幸雄 豊かに成功するホ・オポノポノ 幸せを呼ぶ自愛メソッド

2017'04.19 (Wed)

“自分”に導かれる

人生を成功させる最大の秘訣は、自分を愛すること=自愛です。
ホ・オポノポノでは、ウニヒピリ(潜在意識)との対話を最も重要視しています。ウニヒピリとは、自分自身のことです。まず、自分自身と対話し、自分の気持ちを大切にすること、つまり自分を愛することが、ホ・オポノポノの大前提なのです。


自分に導かれる



わたしたちは、自分の人生なのに、他人の言い分をいつもたくさん聴いて来ました。自分のことを後回しにして、我慢して生きて来ました。
 
でも、この人生はあなたの人生です。自分のことは、そろそろ“自分”に尋ねるようにするべきです。
 
なかなか“自分”の声が聴こえないかもしれません。そうであっても決して諦めてはいけません。あなたの人生の主役であるあなたを信じてあげて欲しいのです。辛抱強く“自分”問い続けるのです。
 
「我慢している」「無理をしている」「気が進まない」「嫌な感じがする」のは、“自分”の“ストップ”という声かもしれません。「ウキウキ」「ワクワク」するのは、“自分”の“ゴ―”という声なのかもしれません。
 
そういうサインをキャッチして、“自分”の声に従うのです。そうすれば、もっともっとサインを出してくれるはずです。
 
逆の立場で考えてみるといいでしょう。自分のなかのいる“自分“はパートナーのようなものかもしれません。
 
いつも無視されて勝手にどんどん決められてしまったら、もう何も言う気にならないでしょう。逆に些細なことでも相談を受け、信頼されていると感じたら、どんどんアドバイスをしたくなるでしょう。
 
もうひとつ大事なことは“自分”を信頼してあげることです。
“自分”の声に従って行動したら、うまくいかないことがあるかもしれません。
 
でも、そういう時は、後悔したり、自分を責めたりしないことです。そういう道を通る必要があったと解釈するのです。信じてくれていないと感じたら、“自分”は引っ込んでしまって、もう何も話さなくなってしまうでしょう。すべて肯定して解釈をしてあげるのです。それも必用だったと解釈してあげるのです。
 
さて、どうしても“自分”の声が聴こえない場合はどうしたらいいのでしょうか。
 
“自分”の声が聴こえないときは、自分が楽しいと思うことをすればいいのです。
 
徹底的に自分を愛しましょう。自分を大切にするのです。自分のケアをするのです。自分が感じたことを大切にするのです。そして、自分が本当にやりたいことをするのです。
 
自分の本分を大切にしていれば、いつか必ず、“自分”と繋がり、“自分”の声が聴こえるようになるはずです。
 
そうすれば、自分が何のために生まれて来たのか、何をするべきなのか、わかるはずです。
“自分”が自分の人生を導いてくれるようになるのです。
 
何も恐れる必要はありません。自分を愛すれば、すべてがうまくいくのです。
 

   

(「幸せを呼ぶ自愛メソッド」より)





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2017'04.14 (Fri)

楽しいことをする

人生を成功させる最大の秘訣は、自分を愛すること=自愛です。
ホ・オポノポノでは、ウニヒピリ(潜在意識)との対話を最も重要視しています。ウニヒピリとは、自分自身のことです。まず、自分自身と対話し、自分の気持ちを大切にすること、つまり自分を愛することが、ホ・オポノポノの大前提なのです。


楽しむ


「自分に尋ねることをしているけど、まったく反応がない」 「尋ねろと言われても、答えがないから困っているのに・・・」そんな声も耳にします。
 
では、そういう場合は、どうしたらいいのでしょうか。
そういう場合は、“楽しい”ことをすればいいのです。
 
何をしたらいいのかわからないとき、気分が落ち込んでいるとき、問題で悩んでいるとき・・・、そういう時は、楽しいことをすればいいのです。それが“自分”が望んでいることなのです。
 
「楽しいことがわからない」という人は、まず、何をしているときが楽しかったか想い出しましょう。自分が何を好きだったのか、何をしていると心が平和だったのか、何をしていると心がウキウキしていたのか・・・。
 
どんな音楽が好きですか? どんな食べ物が好きですか? スウィ―ツは? どんな洋服が好きですか? 好きな映画は? 本は? ショッピングは? スポーツは? 散歩は好きですか? ドライブは? 自然は好きですか? ハイキングは? お友達とのおしゃべりは? お酒は? カラオケは? 好きな楽器は?
 
好きなことを書き出すのです。
それをどんどんやりましょう。
 
わたしは何もしたくない。家でじっとしていたい。
そういう人は、家でのんびりしてゆっくりとお風呂に入るのもいいでしょう。アロマバスを楽しむのはいかがでしょうか。ペットとまったりと過ごすのもいいかもしれません。
 
心が落ち着くこと、癒されることをすればいいのです。
 
仕事もしないで、家事もしないので、いいのかしら? 家族はみんな働いているのに、同僚は忙しく働いているのに、わたしだけそんなことをしていていいのかしら? 楽しんでいていいのかしら? 
 
いいのです! 自分自身を思いっきり、甘やかしてあげてください。
 
そんなことしていたら、利己的と思われないかしら?
いいのです! たまには利己的と言われてみましょう。
 
自分自身を可愛がるのも大切なあなたの仕事なのです。
 
さあ、もう、自分に鞭を打つのは止めて、笑顔になれることをしましょう! なぜなら、それがあなたの最大の仕事なのです。
 
自分自身にご褒美をあげてください!

   

(「幸せを呼ぶ自愛メソッド」より)





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2017'03.23 (Thu)

“自分”に尋ねる

人生を成功させる最大の秘訣は、自分を愛すること=自愛です。
ホ・オポノポノでは、ウニヒピリ(潜在意識)との対話を最も重要視しています。ウニヒピリとは、自分自身のことです。まず、自分自身と対話し、自分の気持ちを大切にすること、つまり自分を愛することが、ホ・オポノポノの大前提なのです。


自分にたずねる


“自分”からのメッセージが聞こえないという方がたくさんいらっしゃいます。詳しくお伺いすると、実際に音声で声が聞こえるものと思い込んでいらっしゃる方が多いようです。
 
残念ながら“自分”からの声は、実際に音声で聞こえるものではありません。わたしを含めてわたしの周りには、霊能者やチャネラーと言われている特別な能力のある人を除けば、「声が実際に聞こえる」人は今のところ誰もいませんので、どうぞ安心してください。
 
“自分”からの声は、かすかなテレパシーのようなものです。
 
最初はメッセージだと気づかないかもしれません。でも、その声を信じて、従ってあげると、どんどんメッセージをくれるようになります。
 
なかなかメッセージが受け取れない場合は、自分から“自分”に尋ねてみましょう。
 
いきなり難しい人生の岐路のような質問ではなく、簡単なことから始めるといいでしょう。
たとえば食事のメニューです。わたしは、レストランで必ず“自分”に何を食べたいか尋ねるようにしています。時々とんでもないことを言うことがあります。これから人と会うのに「にんにくたっぷりの料理が食べたい」とか朝から「スウィーツが欲しい」などです。でも、わたしはそれに従うようにしています。
 
洋服もそうです。わたしは、“自分”に何を着たいか尋ねて、その声に従っています。
 
去年の後半からなぜかピンクの服を着たいようなのです。わたしは今年で53歳になりますが、ファッションが全身ピンクになりつつあります。とうとう靴やスーツケースまでピンクになってしまいました。先日神戸の三宮をピンクのスーツケースを引いて歩いていたら、女子高生から「可愛い!」と言われてしまいました(笑)。
 
電車に乗る時も“自分”に尋ねるようにしています。どの車両から乗るか、どのドアから入るか、右に行くか左に行くか、誰の前に立つか・・・。この女子高生の前に立ちなさい・・・。すると次の駅で目の前の女子高生が降りるのです。
 
道に迷った時もそうです。すぐに携帯のGPSで地図を見たり、人に尋ねたりしません。「右に行け」「左に行け」「まっすぐ進め!」わたしはその声に従います。時としておかしなことを言う時もあります。「このおじさんに尋ねろ!」するとそのおじさんはトンチンカンなことを言うのです。でも、わたしは、それはそれで「ああ、わたしはこの人と会話する必要があったのだ」と思うのです。
 
このようにどんな小さなことでも“自分”に問いかけをするようにしていると、逆に様々なメッセージを伝えてくれるようになるのです。
   

(「幸せを呼ぶ自愛メソッド」より)





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2017'03.14 (Tue)

自分のことは“自分”が一番知っている

人生を成功させる最大の秘訣は、自分を愛すること=自愛です。
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自分と対話


あなたのことを一番よく知っているのは誰でしょうか。
両親でしょうか。恋人でしょうか。ご主人でしょうか。学校の先生でしょうか。それとも身近な友人でしょうか。あるいは、霊能者やヒーラーやコーチでしょうか。
 
いいえ、違います。
あなたのことを一番よく知っているのはあなた自身です。
 
「自分のことは客観的にみれない」
「コーチの助言は絶対必要です!」
「霊能者にいつも相談している」
 
こんなお話をよく伺います。
あなたの人生は一体誰の人生でしょうか。あなた自身の人生です。
 
これからは自分のことは、他人に尋ねるのではなく、“自分”に尋ねるのです。(“ ”マークのない自分とは、顕在意識の自分のことを指しています。“ ”マークで囲ってある“自分”とは潜在意識の自分のことを指しています)
 
あなたの潜在意識のなかには、あなたに関するデータがすべて詰まっているのです。 
 
わたしたち個人それぞれが生まれてから今日までのすべてのデータはもちろんのこと、宇宙誕生以来のすべてのデータが海馬には詰まっているのです。
 
つまり、わたしたちには、膨大な知識と知恵を持ったコーチが一緒にいるのです。
24時間365日、あなただけのために働いてくるコーチがここにいるではありませんか。
 
しかも、無料で!(笑) 文句も言わずに働いてくれているのです。そんなコーチが果たして今まで存在していたでしょうか。
 
自分のことを“自分”に尋ねる・・・。シンプルで完璧です。
 
なんと素晴らしいことなのでしょうか。自分のことを一番よく知っているわけですから、これならば、間違えるはずがありません。
 
ですから、もう自分の人生を他人に委ねる必要はないのです。自分のことは“自分”に尋ねればいいのです。
 
あなた自身が、自分の人生の主役となって、あなたの人生を歩むことが自分を愛するプロセスの始まりなのです。



(「幸せを呼ぶ自愛メソッド」より)




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2017'03.09 (Thu)

 自分と“自分”

人生を成功させる最大の秘訣は、自分を愛すること=自愛です。
ホ・オポノポノでは、ウニヒピリ(潜在意識)との対話を最も重要視しています。ウニヒピリとは、自分自身のことです。まず、自分自身と対話し、自分の気持ちを大切にすること、つまり自分を愛することが、ホ・オポノポノの大前提なのです。


潜在意識


意識は、ふたつの種類に分類されます。『顕在意識』と『潜在意識』です。
 
わたしたちが知覚できる(知ることができる)意識を『顕在意識』と呼び、ここでは “ ”マークのない自分と表記いたします。
 
すなわち、願望を抱いたり、悲観したり、判断したり、選択したりする思考や、喜んだり、悲しんだり、怒ったりする感情など、“ある”ということを知っている分野の意識のことです。
 
ほとんどの人は、この顕在意識のことを自分だと思って生きています。
 
これに対して、わたしたちが知覚できない(知ることができない)意識のことを『潜在意識』と呼び、ここでは “ ”マークのある“自分”と表記いたします。わたしたちにとって、“ある”ことを知らない、いえ、知りえない分野の意識のことです。
 
潜在意識は個人的な無意識と集合的な無意識に分類されます。
 
個人的な無意識とは、わたしたちが生まれてから今日までのすべての記憶のことを指しています。想い出せない、忘れてしまった過去の体験や知識のデータのことです。
 
集合的な無意識とは、分析心理学を創始したユングが提唱したもので、神話や伝承などに根差し、地域の集団、民族、人類に共通して存在する無意識のことです。
 
わたしはここで『潜在意識』の定義をさらに進んで次のようにしたいと考えています。
すなわち、脳の海馬のなかにあるすべてのデ―タのなかで、顕在化してないものを『潜在意識』と定義いたします。顕在意識のデータの量は、潜在意識のデータの量の100万分の1と言われているので、海馬に存在するデータのほぼすべてが『潜在意識』と言ってもいいかもしれません。

 
では、海馬には、どれほどのデータが存在しているのでしょうか。
 
わたしたち個人それぞれが生まれてから今日までのすべてのデータが蓄積されていることについては、すべての人が同意されると思います。
 
次に、ユングが言うように、集合的無意識の分野(地域の集団、民族、人類が共通して持つ意識)についても、異論はないと思います。
 
そして、わたしは海馬には地球に生命が誕生して以来のすべての生命体のデータがあると確信しています。というのは、ヒトは受精してから出産までの間にすべての進化の過程を経験するからです。
 
さらには、宇宙誕生以来のすべてのデータが海馬には存在するとわたしは推察しています。なぜなら、わたしたちが思考するが故にそこに宇宙が存在するからです。
 
つまり、わたしたちは、膨大な知識と知恵を持った『潜在意識』とともに生きているのです。




(「幸せを呼ぶ自愛メソッド」より)




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